Пошаговое описание
пpоцедypы достyпа к сокpовищам личного мастеpства
1. Найдите то, в чем вы считаете себя мастером.
2. Переживите это поведение в ассоциированном
состоянии, т.е. как главный участник, а не сторонний наблюдатель.
Важно воспроизвести не только зрительные образы, но и звуки,
связанные с ситуацией мастерства, эмоциональные переживания,
вкусовые и обонятельные ощущения, если они, конечно, присутствуют
там. Часто большую роль в данном поведении играют ощущения,
связанные с движением тела или отдельных его частей.
3. Диссоциируйтесь от ситуации личного мастерства.
Иначе говоря, посмотрите на все происходящее от начала и до
конца с точки зрения стороннего наблюдателя. Вы становитесь
в позицию зрителя сцен из своей собственной жизни.
4. Вы имеете теперь две картины одного и того
же события. В одном случае, вы ассоциированны со всем происходящим,
в другом - диссоциированны от него. Далее, перед своим внутренним
взором расположите диссоциированный образ на заднем плане, а
ассоциированный - на переднем. И затем, синхронно запустите
события ситуации мастерства на переднем и заднем планах. Итогом
данного шага процедуры будет трансформация диссоциированного
образа в комнату личного мастерства.
5. Мысленно войдите в "комнату мастерства".
Найдите там удобное место для занятия делом, в котором решили
совершенствоваться. И сделайте то, в чем вы хотите стать мастером.
Уже говорилось, что комната может использоваться разными способами.
В ней можно отдыхать, размышлять, искать решения в сложных ситуациях,
набираться сил и т.д. Все зависит от вашей изобретательности.
6. Проверка эффективности изменений происходит
в реальной жизни. Одним из критериев действительного изменения
является то, что человек обнаруживает в новом для него деле
какой-то важный момент, определяющий успех работы.
|